Быть может, кто-нибудь еще не знает, что существуют специальные очки для работы за компьютером. Тогда эта информация для Вас. Спасем свое зрение при работе с гаджетами с помощью защитных очков. Компьютерные очки способны избавить от ощущения усталости и дискомфорта в глазах, возникающих после использования компьютера и современных гаджетов.
Длительное нахождение за монитором негативно сказывается на наших глазах. Несмотря на технологичность современных мониторов, они создают колоссальную нагрузку на органы зрения из-за избыточного количества лучей синего и фиолетового спектра действия. Синий свет имеет большую частоту колебания, чем, например, красный или зеленый. Из-за этого мы быстрее устаем и чувствуем напряжение в глазах вплоть до головной боли. Профессиональная проблема всех, кто много времени проводит у монитора (а в эру планшетов и смартфонов это — каждый первый!) — это «синдром сухого глаза». При длительной работе за монитором глаза пересыхают, и получают в избытке нагрузку от излучения монитора.
Кроме того, от компьютера исходят электромагнитные волны, как и от любого другого электроприбора. Постоянное влияние синего света вызывает дегенеративные изменения в сетчатке и приводит к близорукости.
Искусственный синий свет от гаджетов перед сном мешает также нормально заснуть. Работа за монитором сдвигает биологический ритм примерно на 3 часа, из-за чего человек, долго сидевший за компьютером вечером, с трудом засыпает, даже если устал. Поэтому ученые советуют отказаться от использования гаджетов минимум за пару часов до сна.
Поэтому в наш век, когда технологии неразрывно связаны с жизнью, офтальмологи советуют использовать при работе защитные очки. Если вовремя не задуматься о защите своего зрения, оно может сильно ухудшиться буквально в течение нескольких лет.
Компьютерные очки — это очки с прозрачными линзами, на которые нанесено специальное покрытие, блокирующее синий свет. Если обычные линзы его пропускают, а солнцезащитные частично поглощают, то линзы для компьютерных очков отражают от 30 до 100 % синего излучения, делая его безопасным для глаз. Такие линзы не искажают цвета, поэтому в них можно не только спокойно работать за компьютером, но и смотреть телевизор, листать ленту новостей с телефона, играть на планшете и т. д.
По мнению производителей, специальное покрытие нейтрализует электромагнитное излучение, устраняет блики с поверхности дисплея, а также отсекает лучи избыточного фиолетового и синего спектра действия.
Кому в первую очередь следует использовать такие защитные очки?
- Офтальмологи считают, что в группе риска — люди, много времени работающие за компьютером: офисные работники, дизайнеры, программисты, бухгалтеры, экономисты и др., которые по 8 или даже больше часов в день работают за компьютером.
- Дети. У них очень хрупкий хрусталик, а роговица окончательно формируется только в 14 лет, поэтому до этого времени глаза нуждаются в повышенной заботе. Доказано, что именно негативное воздействие компьютерного и мобильного излучения — одна из главных причин близорукости у детей.
- Люди с нарушениями зрения. Миопия, астигматизм и прочие проблемы — это весомый повод еще сильнее беречь свои глаза и не перегружать их.
Как выбрать защитные очки?
- для лиц со 100% зрением подойдут очки с нулевыми диоптриями.
- для лиц с близорукостью, дальнозоркостью и пр. нужно обязательно пройти обследование у офтальмолога для определения типа линз и наличия диоптрий.
- убедиться в наличии защитного покрытия и степени тонировки.
Уход за такими очками — простой и не отличается от ухода за любыми линзами: их нужно протирать специальной тряпочкой, использовать футляр для очков и не класть стёклами вниз. Футляр и тряпочка продаются в комплекте с очками.
Эффект от использования защитных очков ощущается с первых дней использования: - глаза не так устают, больше не нужно напрягать глаза или щуриться, чтобы рассмотреть детали или мелкий шрифт, уходит напряжённость в глазах
- исчезают головные боли и общая усталость к концу дня
- проблемы с засыпанием отступают
Следует также помнить об общих рекомендациях при работе перед монитором. Каждые два часа делайте 15-минутный перерыв, во время которого отводить глаза от монитора, посмотреть вдаль, подвигаться. Во время работы следует сидеть на расстоянии 50—60 см от монитора компьютера и стараться чаще моргать, чтобы глаза не пересыхали.
Очки для работы за компьютером, без преувеличения, — спасение для глаз. Учитывая то, насколько часто и долго мы пользуемся компьютерами и телефонами, этот аксессуар не только снимает напряжение с глаз и «синдром сухого глаза», но и защищает от возможных проблем с глазами в дальнейшем, которые считаются неизбежными для каждого человека.
Возможно, Вас заинтересует: 5 минут массажа точек меридиана желчного пузыря для глаз