Скоро люди начнут понимать, что вода — это идеальное природное лекарство против многих заболеваний. Вода в состоянии вылечить миллионы людей, страдающих хроническим обезвоживанием. «Вы не больны — вы просто хотите пить». Всем известно, что вода «полезна». Но не все знают, что это основа хорошего самочувствия.
Ни один физиологический процесс в организме не может проходить без воды. Обезвоженная клетка просто умирает. Для нормального функционирования организму требуется более 5 литров крови. Этот объем и нужный состав крови не может поддерживаться без воды. Физиологическое состояние отдельного человека обусловливает индивидуальные первичные симптомы и осложнения обезвоживания. Это приводит к тому, что одно и то же состояние — обезвоживание — определяется как различные заболевания.
Автором одной из самых распространенных в Японии методик оздоровления, включающей в себя грамотную организацию питьевого режима, является японский ученый, профессор, инженер, учитель айкидо Ниши Кацудзо. Н. Кацудзо написал несколько книг, посвященных оздоровлению организма. Одной из них является «Энергетика воды: исцеление, очищение, омоложение». Н. Кацудзо говорил: «Вода – это кровь организма по имени Земля!». В книге говорится о необыкновенных свойствах, о ее значении для организма человека, о том, какую воду лучше пить и как правильно организовать свой питьевой режим.
Автор книги утверждает, что, употребляя достаточное количество чистой питьевой воды и соблюдая нехитрые правила ее приема, человек может существенно укрепить здоровье и заложить прочную основу своего долголетия.
Вода в организме человека не находится в неподвижном состоянии, водный обмен происходит непрерывно. Поступая в организм в чистом виде, вода выделяется из него в виде пота, испарений через кожу и легкие, через мочевой пузырь и прямую кишку. В среднем за сутки человеческий организм выделяет до 3,5 литров воды.
Безусловно, эти потери должны быть восполнены. Человеку желательно употребить столько же воды, сколько выделяется. Если же это количество не восполняется, кровь в организме становится вязкой, уровень кислотности сильно повышается, что является очень серьезными предпосылками для возникновения болезней.
При устойчивом обезвоживании наш организм начинает отчаянно взывать к помощи. Сигналами нехватки воды в организме могут быть: уменьшение количества слюны, пересыхание слизистых оболочек, головные боли, расстройство пищеварения.
Какую воду и как пить?
По мнению Ниши Кацудзо, не рекомендуется употреблять кипяченую воду, так как она «мертвая», а, значит, помочь исцелению не может. Автор книги обращает внимание на состав воды, который имеет огромную важность. Содержащиеся в воде природные элементы оказывают сильное влияние на здоровье людей.
Так, исследования показали, что в районах, богатых магнием, люди меньше болеют раком. Кроме того, магний оказывает благотворное воздействие на сосуды. При недостатке магния в организме возникают головокружения, учащается сердцебиение, появляются судороги и спазмы, наблюдается выпадение волос, ломаются ногти. Довольно часто недостаток магния вызывает беспокойство, необъяснимую тревогу.
Если организм полностью лишить этого важного микроэлемента, будет развиваться белокровие. Магний способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. В кипяченой воде соли магния видоизменены и уже не являются полезными. Именно поэтому пить необходимо чистую природную воду.
Когда и сколько?
Важно соблюдать и режим питья. Ниши Кацудзо говорит: «Начинать пить воду надо прямо с утра – сразу же после пробуждения. Сначала нужно прополоскать горло, затем – зубы, потом выпить стакан воды. Непосредственно после этого завтракать нельзя, необходимо подождать 15-20 минут. Далее пить воду между приемами пищи в количестве до 3 литров в день. Непосредственно перед сном пить воду не надо – последний прием воды должен быть, как и прием пищи, до 19 часов».
Почему же нежелательно пить воду во время приема пищи? Дело в том, что для правильного пищеварения пища, попадая в желудок, должна смачиваться только слюной, а непосредственно в желудке расщепляться с помощью неразбавленного желудочного сока.
Разбавленный желудочный сок не может эффективно переварить пищу. В результате организм недополучает питательных веществ, а непереваренная пища разлагается, и кровь разносит ее по организму в виде ядов. Если провести наблюдения за животными в природе, то можно заметить, что звери никогда не пьют во время еды. После охоты они некоторое время отдыхают, переваривая съеденное, и только потом идут к водопою.
Пить воду желательно равномерно, а не сразу выпивать большое количество воды.
Если человек не чувствует голод, то полагающийся по времени прием пищи можно смело заменить стаканом воды. Голод – это просьба организма в поставке ему новой порции энергетического топлива, если этого сигнала нет, значит, пища организму не нужна, ему достаточно воды.
В этом суть метода потребления воды Ниши Кацудзо.
Интернет пестрит другим методом питья воды по-японски:
Утром, после пробуждения первым делом выпиваем 4 стакана тёплой чистой воды(600-700 мл, т.к. объем стакана в Японии меньше). Пьём в спокойном режиме небольшими глотками. Если сложно выпить такой объём за один приём – можно пить с небольшими перерывами. Если совсем сложно, начинайте с меньшего объёма. После этого ничего не есть и не пить в течение 45-ти минут!
До процедуры не рекомендуется чистить зубы. Смысл в том, что метод исключает попадание любых веществ в желудочно-кишечный тракт. До приёма воды туда не должна попасть еда, и, разумеется, никакая активная химия, содержащаяся в зубной пасте и различных ополаскивателях.
Через 45 минут можно позавтракать. После завтрака не следует принимать пищу в течение 2 часов. Вот и всё.
С таким методом можно поспорить. Сразу после пробуждения должны следовать обязательные гигиенические процедуры по очищению полости рта, можно и без использования зубной пасты: полоскание, чистка зубов и мягкая чистка языка. Только после этого можно выпить воду. Иначе все скопившиеся за ночь микробы (особенно если человек не совсем здоров) окажутся внутри организма.
Обильное питье имеет в Японии глубокие корни. В традициях жителей этой страны – употребление воды для поддержания здоровья, хорошего самочувствия и бодрости. Может быть, именно поэтому японцы имеют самый высокий процент долгожителей.
На сегодняшний день японские ученые в результате многолетних кропотливых исследований установили: обильное употребление воды утром обладает поистине целебным эффектом и позволяет не только улучшить самочувствие, но и облегчить состояние тем, кто уже имеет определенные болезни. Причем, речь идет о достаточно серьезных заболеваниях, таких как: ожирение, головная боль, астма, болезни сердечно-сосудистой системы, включая гипертонию, артрит, глазные болезни, гастрит, заболевания почек и мочевого пузыря и др.
Причем, японские доктора называют даже сроки излечения некоторых заболеваний. Так, например, за месяц можно существенно улучшить свое состояние при гипертонии и диабете. За 10 дней — избавиться от гастрита и запора.
Воду следует принимать в течение дня порциями по 250—500 мл.
Воду нужно пить перед едой. Оптимальное время – за 30 минут до приема пищи. Это позволит подготовить пищеварительный тракт, особенно тем, кто страдает гастритом, дуоденитом, изжогой, язвой, колитом или другими расстройствами пищеварения.
Воду нужно пить всегда, когда вы чувствуете жажду.
Воду нужно пить через 2,5 часа после еды, чтобы завершить процесс пищеварения и устранить обезвоживание, вызванное расщеплением пищи.
Воду нужно пить перед выполнением физических упражнений, чтобы создать запас свободной воды для выделения пота.
Воду должны пить те, кто подвержен запорам и потребляет недостаточно фруктов и овощей. Три-четыре стакана воды утром сразу после пробуждения действуют как самое эффективное слабительное.
Это, безусловно, также самый простой способ похудеть. Японские ученые обнаружили, что если пить воду определенным образом, можно избавиться от лишнего жира. Жидкость, поступившая в пустой желудок, выводит токсины из организма и стимулирует обмен веществ и кишечника. Вода, которую вы пьете, уменьшит голод, и вы съедите гораздо меньшую порцию пищи. Ваши лишние килограммы будут постепенно таять.
Возможно, Вас заинтересует: Проверьте организм на обезвоживание