Срочно проведите тест на дефицит воды в организме. Возможно, все ваши проблемы со здоровьем вызывает обезвоживание. Для диагностики обезвоживания существует кожный тест. Суть его в следующем. Нужно зажать кожу на тыльной стороне ладони в складку, подержать несколько секунд и отпустить. В нормальном состоянии, когда достаточно воды, кожа эластичная и в считанные мгновения от складки не останется и следа. Если в течение нескольких секунд след все еще остался — это говорит об обезвоженности организма.
Проблеме обезвоживания посвящены научные исследования иранского врача, натуропата Ферейдун Батмангхелиджа. Данная статья написана по материалам его книг. Список приведен в конце. Ферейдун Батмангхелидж пишет,что все мы постепенно, начиная лет с двадцати, теряем чувство жажды. В результате наш организм становится хронически обезвоженным, и при этом он не в состоянии распознать, что с каждым годом все больше не хватает именно воды. В нашем теле нет запасов воды, которую можно использовать в крайнем случае. Если телу для выполнения какой-либо функции нужна вода, оно сначала забирает ее из клеток. Любая чистая вода, которую вы выпили, также сначала попытается проникнуть внутрь клеток. То есть она выделяется из кровеносной системы и постепенно поступает в клетки.
В организме человека ежедневно циркулирует примерно 40 стаканов воды. Такой объем воды необходим телу в течение суток, но, кроме этого, ему требуется в день еще 5-6 стаканов.
Дефицит воды в организме вызывает кучу неприятных ощущений. Ниже приведены основные из них.
Головные боли. Мозг на 85% состоит из воды, поэтому не удивительно, что при обезвоживании вы можете чувствовать головокружение или головные боли.
Проблемы со стулом. Вода очищает наш организм и кишечник. При ее недостатке организму приходится забирать ее из других источников, в частности — из кишечника или толстой кишки. В результате, человек страдает от запоров.
Прыщи. Вода помогает организму очищаться от шлаков и токсинов, поэтому при ее недостатке они не могут выводиться нормальным путем, и проявляются кожными высыпаниями.
Спазмы в мышцах. Мы можем испытывать мышечные спазмы, когда в мышцы не поступает достаточно кислорода с помощью системы кровообращения.
Сухая кожа, преждевременное старение.
Сахарный диабет. Обезвоживание — одна из причин развития сахарного диабета. Вода — это источник энергии для нашего организма, когда ее не хватает, мозг вынужден выделять больше сахара, чтобы восполнить недостатки энергии.
Проблемы со зрением. Сухость в глазах и даже развитие катаракты — на все это влияет также нехватка воды. В результате обезвоживания, хрусталик глаза теряет воду и становится более плотным.
Иранский врач Ферейдун Батмангхелидж серьезно изучил феномен боли и водного обмена в организме. В своих исследованиях, опубликованных в научных изданиях, он называет боль «верным, но игнорируемым признаком дефицита воды в организме. В результате продолжительных клинических и научных исследований Ф.Батмангхелидж пришел к выводу, что человеческий организм посылает множество разнообразных сигналов жажды. Причем многие симптомы и признаки обезвоживания до сих пор трактуются как классические заболевания.
Все началось ночью, когда пациенту, страдающему от невыносимой боли, доктор прописал 500 кубических сантиметров воды. Боль утихла, а потом и вовсе исчезла. Врач был настолько поражен, что прописал два стакана воды шесть раз в день, в результате чего добился полного излечения язвы.
Медики совершенно не представляют себе, насколько велика роль воды в организме. Поскольку обезвоживание приводит к потере некоторых функций, различные сложные сигналы организма интерпретировались как индикаторы неизвестных заболеваний. Это одна из самых распространенных ошибок современной клинической медицины. Практикующие врачи фактически не имеют возможности рекомендовать превентивные меры или предлагать простые физиологические способы лечения наиболее часто встречающихся заболеваний.
Соответственно, все способы лечения являются не более чем паллиативами, и ни одно из них не приносит реального исцеления (за исключением бактериальных инфекций и использования антибиотиков). Повышенное кровяное давление, как правило, не поддается лечению — в течение жизни люди с ним просто борются. Астма не вылечивается — больные астмой до конца жизни не расстаются с ингаляторами. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки не вылечивается — у страдающих этими заболеваниями под рукой всегда должны быть антациды (средства, нейтрализующие кислоту). Аллергия не вылечивается — больные постоянно зависят от лекарств. Артрит не вылечивается, а в конечном счете он калечит людей. Этот список можно продолжать и дальше.
Уже стало традицией считать сухость во рту сигналом потребности организма в воде. Далее, если такой признак отсутствует, делается вывод о нормальной регуляции воды в организме; вероятно, причиной для подобного вывода служит изобилие воды. Это абсурдная, нелепая точка зрения ответственна за отсутствие результатов в поиске мер по предотвращению развития заболеваний несмотря на многочисленные и длительные исследования.
Ферейдун Батмангхелидж считает,что при появлении сигналов организм должен быть обеспечен водой в должном количестве. Однако врачи, как правило, заглушают их всевозможными химическими веществами. Несомненно, они абсолютно не представляют всей серьезности этой грубейшей ошибки. Сигналы, подаваемые механизмами, распределяющими воду, служат индикаторами локальной жажды и обезвоживания организма. В самом начале с этим можно справиться, увеличив потребление воды, однако к проблеме, как правило, подходят совершенно неверно, назначая химические препараты. В итоге развивается патология, и заболевание прогрессирует. К сожалению, лечение остается неизменным до тех пор, пока прием лекарств для лечения прочих симптомов и осложнений обезвоживания не становится неизбежным, и в результате пациент умирает. Считается, что пациент умирает от болезни.
Принятие новой парадигмы требует согласиться с тем, что хронические боли, которые нельзя объяснить инфекцией или повреждениями, следует трактовать в первую очередь как сигналы хронического обезвоживания. Неинфекционные повторяющиеся или хронические боли следует рассматривать как индикаторы жажды.
В большинстве случаев боль можно ослабить с помощью обычной воды, но вместо этого людям прописывают дорогостоящие фармацевтические препараты. Автор делает вывод, что Ваше тело нуждается в питьевой воде и не нужно пытаться «лечить» жажду медикаментами.
Когда в каком-либо из суставов — будь то позвоночник, пальцы руки, колено или щиколотка — периодически возникает боль, причем каждый раз она становится продолжительнее, первая мысль, которая должна у вас возникнуть, такова: «Моему телу сильно не хватает воды». Прежде всего необходимо принять это предположение. Все исследовательские работы автора и лечебная практика показывают, что хронические боли — это симптом хронического обезвоживания.
К числу хронических относятся боли при диспепсии, ревматоидном артрите, колите и сопутствующем ему запоре, при синдроме перемежающейся хромоты (боли в ногах при ходьбе), мигрень и головные боли при похмелье, боли в нижней части спины, а также ангинозные боли (боли в сердце при ходьбе и даже в спокойном состоянии).
При болезненных состояниях, когда в лечебных целях на эти системы воздействуют химически, следует удовлетворить естественную потребность в воде еще до того, как начнется химическое вмешательство в другие регулирующие функции.
Интересно высказывание автора о холестериновых структурах в артериях. Усиленное производство холестерина и его присутствие на стенках артерий связано с обезвоженностью организма. Это один из механизмов, препятствующих всасыванию воды сквозь мембраны клеток, выстилающих сосуды.
Если перед едой пить воду и тем самым предохранять кровь от излишней концентрированности, можно снизить уровень холестерина в системе кровообращения. Питье внушительного количества воды (примерно от 3/4 до 1 литра) за полчаса до еды — отличный способ уменьшить уровень холестерина в системе кровообращения.
В публикациях автора приведено огромное количество доказательств, призванных раскрыть скептикам глаза на то, что величайшее открытие в области здоровья звучит следующим образом: вода — это естественное лекарство от множества заболеваний. Информация и рекомендации, касающиеся потребления воды, основаны на продолжительных исследованиях и личном опыте Ф. Батмангхелиджа.
Старея, мы теряем способность ощущать жажду. Нам хочется выпить, к примеру, один стакан воды, а в действительности, чтобы восполнить запасы, организму нужны два, три или четыре стакана. Однако даже пара капель воды может много значить для выполнения какой-либо важной функции организма.
Чай, кофе и алкоголь — это не вода; они, скорее, высушивают тело и удаляют из него воду. Летом при повышенной влажности, а также при продолжительной физической работе (особенно в жару) организму нужно значительно больше воды для охлаждения (выделения испарины и пота) — до 10, 15 и даже большего количества стаканов в день.
Когда пить воду?
Специалисты рекомендуют пить воду небольшими порциями в течение дня, не дожидаясь чувства жажды, что является лучшей профилактикой обезвоживания. Это правило особенно важно для пожилых людей, поскольку с возрастом ощущение жажды притупляется, в то время как последствия дегидратации наиболее опасны именно для этой категории населения.
Не следует пить воду во время приема пищи или сразу после еды. Это может помешать пищеварению. Лучше выпить немного теплой воды за 20-30 минут до начала трапезы, чтобы стимулировать выделение пищеварительных соков. Во время еды допускается употребление незначительного количества напитков (воды, соков) для смачивания поступающей в ротовую полость пищи.
Каждый день следует выпивать от полутора до двух литров воды. Этот объем нужно распределить на весь день: по одному стакану за полчаса до каждой еды и через два — два с половиной часа после. Все оставшееся количество нужно равномерно распределить на утро и середину дня или вечер. Такой способ питья воды доказал свою клиническую значимость при лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. С помощью именно такого приема воды доктору Ф. Батмангхелиджу удалось успешно вылечить более 3000 больных с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки (диспепсия — еще один сигнал нехватки воды в организме).
Есть одно важное у с л о в и е, которое следует учесть при потреблении воды для лечения: даже при приеме нужного количества воды процесс насыщения организма происходит м е д л е н н о. Должно пройти время, прежде чем организм насытится водой на к л е т о ч н о м уровне. В любом случае, если появилось чувство жажды, всегда нужно выпить еще больше воды, даже если предписанный выше режим постоянно выполнялся. Когда вы выпиваете больше воды, тело становится более чувствительным к ее потере и появляется ощущение жажды.
Многие склонны полагать, что вода не может быть использована в качестве естественного лекарства. Это величайшее заблуждение, т.к. корни многих заболеваний кроются именно в обезвоживании. Им даже не приходит в голову, что единственное чудодейственное средство для лечения подобных состояний — это вода, и ничего более.
Доктор Ферейдун Батмангхелидж многократно повторяет эту истину:
«Позвольте повторить: все функции организма зависят от рационального движения воды. Распределение воды — это единственный способ обеспечить доступ к наиболее важным органам не только воды, но и переносимых ею элементов (гормонов, химических веществ, несущих генетическую информацию, и питательных веществ). В свою очередь каждый орган, вырабатывающий вещества, необходимые остальным органам, контролирует лишь скорость и стандарты выработки в соответствии с нормами, устанавливаемыми мозгом. Как только вода достигает обезвоженных областей, она осуществляет прочие жизненно важные физические и химические процессы.»
Ф. Батмангхелидж «Ваше тело просит воды», 2014
Ф. Батмангхелидж «Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах»,2012
Ф. Батмангхелидж «Вода исцеляет, лекарства убивают», 2010
Возможно, Вас заинтересует: Пить воду по-японски