Технику очищения носовых дыхательных путей придумали йоги. Они называют дыхание через правую ноздрю Солнечным, положительным, а через левую — Лунным, отрицательным. Действительно, если дышать через правую ноздрю, закрыв левую, то наше тело согревается, а если дышать левой ноздрей — то охлаждается.
Когда у человека работает только одна ноздря, половина его тела «живет» на четверть своих возможностей. В норме, через каждые два часа в соответствии с активностью соответствующего меридиана Солнечное дыхание сменяется Лунным. Происходит своего рода балансирование между накоплением и расходованием энергии.
Любые хронические нарушения дыхания через нос (хронический насморк, гайморит, искривление перегородки вследствие травмы), заставляющие человека дышать одной его ноздрей, приводят, рано или поздно, к тяжелым заболеваниям.
Поэтому очищение носа является одной из важнейших ежедневных процедур.
Важное замечание — в конце статьи!!!
Существует несколько методов такого очищения. Один из них называется Джала-Нети — промывание носа слегка подсоленной водой. Используют примерно четверть чайной ложки соли, смешанной с содой в соотношении 1:1, на стакан воды с температурой тела. Подсоленная вода не раздражает слизистую оболочку носа, а сода, создающая щелочную среду, позволяет дезинфицировать носовые ходы. Постепенно желательно снижать концентрацию соли с содой в воде и температуру воды и со временем перейти к промыванию носа холодной несолёной водой.
При выполнении этой процедуры необходимо нагнуться над раковиной или тазом, оставив прямой спину. Голову нужно наклонить вправо и вниз, но чтобы правое ухо не оказалось ниже правой ноздри. Стакан с водой или чайник с удобным носиком одной рукой поднести к левой ноздре, другой рукой зажать правую ноздрю. Открыть рот и втягивать левой ноздрей воду до тех пор, пока она не начнет вытекать изо рта. Если вы возьмете эту процедуру на вооружение, то через какое-то время почувствуете то правильное положение, которое необходимо принять, чтобы вода свободно вытекала изо рта.
Когда половина воды будет использована, нужно повернуть голову прямо и сделать несколько резких выдохов через нос, повернуть снова голову вправо и повторить несколько резких выдохов через нос, зажав левую ноздрю. Это продувание носа воздухом называется Капалабхати.
Затем все то же проделать через другую ноздрю.
Завершив очищение носа, нужно некоторое время постоять, наклонившись пониже. Вдыхать через рот, выдыхать через нос. На один выдох наклонять голову, на другой — поднимать, чтобы вода лучше выливалась.
Описанную процедуру очищения носа легче делать утром после душа или перед комплексом физических упражнений. Обычно достаточно выполнить Джала-Нети один раз в день.
Однако, при таких заболеваниях, как острые и хронические фарингиты, риниты, гайморит и т. п., начальные формы глаукомы и заболевания глаз, при мигрени, бессоннице, сонливости и плохой памяти — необходимо выполнять очищение два раза в день, а при начавшемся насморке — каждый час.
Эта простая процедура действительно очень хорошо помогает, в том числе и от хронических заболеваний. Ю. Гущо в книге «Введение в энциклопедию здоровья и долголетия» пишет: » Я очень скоро расстался со своим хроническим гайморитом, который вызывал еще и фарингит».
Дополнительно для удаления слизи из организма можно принимать смесь тертого хрена с лимоном.
Современная медицина предлагает использовать специальные растворы для промывания, спреи с морской водой или физиологический раствор. Эти жидкости стерильные и не станут источником дополнительной инфекции. Для приготовления раствора нужно использовать и кипяченую воду.
З а м е ч а н и е.
При использовании водопроводной воды, ее нужно предварительно кипятить три минуты. И вот почему.
При промывании носа водопроводной водой, сообщает Associated Press (AP), возможно заражение амебами, которые пожирают мозг.
Американские ученые уже выясняли ранее, что люди в США, использующие сосуды нети для промывания носа, подвергаются заражению амебой, с названием Неглерией Фоулера, которая питается мозгом. Новое исследование выявило также опасный другой вид амеб — акантамебы, которые обитают в озерах, реках, морской воде и почве. При этом вероятность выживания после заражения составляет около 15%. Они также встречаются и в России, но обычно поражают роговицу глаза, а не мозг.
Исследование показало, что из 10 пациентов, заболевших в США в период с 1994 по 2022 год, трое не выжили. Как именно произошло заражение, исследователи пока не могут объяснить, но все пациенты практиковали промывание носа. У них была достаточно слабая иммунная система.
Ю. Гущо «Введение в энциклопедию здоровья и долголетия»